流水不争先，争的是滔滔不绝

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很多人在有重大感悟的时候，往往会爆发式的努力。

要减肥的时候就来个突然的努力节食，疯狂办健身卡。

要学习的时候，就突然买一堆的书和文具，准备大干一场。

要干事业的时候，就突然发奋工作，不眠不休。

这些动作又往往伴随着快速的懈怠，坚持不了多久。

然后开始自责，觉得是自己意志力不够。不配做到更好，于是自暴自弃一段时间。觉得不能这样，然后再来一次。永远就在爆发式的努力和持续的懈怠之间循环。

心理学家Roy F. Baumeister 的实验发现的 人类自我损耗理论 认为，人的意志力或自我控制能力是一种有限的心理资源。短时间内的“爆发式努力” 会急剧消耗这种资源，导致认知疲劳、决策能力下降和动力减退。人力无法抗拒。

任何人都有其负载极限，持续在峰值附近运行，会显著增加自己崩溃的概率。而人们又往往大幅高估自己的意志力 和 大幅低估成功路径的难度。

客观的认知自己其实是很难的一件事。可以回想一下，当自己想多读书的时候，是不是会规划自己一天就要读多少多少宏伟的目标。但实际上，坚持不了几天，就会不了了之了，下一次想起来可能就是2年后了。之前努力的积累早已遗忘，又开始一个全新的循环。

实际上，最好的努力，是让自己舒适无压力的去完成细碎的目标。哪怕一天就看10页书，甚至5页，一年下来就足够看好几本有价值的书。10年下来，已是某领域的资深专家了。而且缓慢阅读，分次阅读，天然的创造了巩固周期，易引发深度思考。从而形成的记忆的深刻度是远超囫囵吞枣的完成任务。

读书只是一种例子，世界上的很多事，很多目标，都是类似，触类旁通。

我3年前减肥瘦了一大圈，并一直保持了身体状态。很多朋友问我怎么做到长期不反弹的。其实没有那么难，每天10~15分钟的运动，甚至比很多人每天蹲坑的时间都要短。也不用刻意去健身房，把全程打车赶路或上下班的路程留出一段用快走代替，或者爬楼梯回到办公室 等等很简单方法就可以了。

而且这种过程不会产生自己非常辛苦的自我感动，自我感动是很危险的一件事，因为你会心安理得的暂停休息，并给自己各种莫名其妙的奖励，然后让一切努力在不知不觉中付之东流。

如果我们给自己的目标很小，压力很小，自然能轻易做到长期的持续。心态也会平和，不会莫名其妙的自我感动。问题就是，我们往往急于求成，急于马上看到成果，不愿意延迟满足。

投资领域也是如此，采用追热点的快速致富投资法的朋友，在长达十年以上的投资生涯中，几乎百分之一百都会逐步败给那些看起来慢吞吞，谨小慎微的，一点点积攒复利的家伙们。

就如查理芒格所说，没有什么比“不要穷回去”更重要，虽然知道某个机会可能快速赚一大笔，但是要衡量风险。就如左轮手枪6颗子弹，只装填了1发的俄罗斯轮盘赌游戏，虽然只有 1/6 概率失败，也不要去赌。无论那 5/6 的赢面利益是多么的巨大，也不要去赌。

“不要穷回去”是和时间做朋友，稳扎稳打，你会慢慢的超过大部分人。

流水不争先，争的是滔滔不绝！